Estiramientos para aliviar dolor de espalda
#FITNESSENCASA – Continuamos con los ejercicios para que puedas continuar ejercitándote en casa durante estos días de aislamiento, en esta oportunidad traemos ejercicios de estiramineto para aliviar dolores y sobre carga en la espalda, ejercicios de la zona lumbar. #YoMeQuedoEnCasa
ESTIRAMIENTOS PARA LA ESPALDA Esta rutina de estiramientos para la espalda es ideal para realizar después de una sesión de entrenamiento o bien para relajar la musculatura lumbar.
Los estiramientos son muy útiles si queremos aliviar ese dolor de espalda que aparece en la zona baja (zona lumbares). Pueder realizar esta rutina tantas veces como quieras, y si se quiere prevenir el dolor de espalda se tiene que combinar con rutinas de ejercicios de abdominales (zona CORE).
Encuentra más videos y recomendaciones en gymvirtual
Martha Isabel Bolaños Ortíz es una hermosa actriz y empresaria colombiana nacida en Cali en…
Este nuevo año 2024 viene con grandes proyectos para todos y los realities de TV…
La hermosa joven Aida Victoria Merlano es una candente modelo colombiana que nació el 24…
Rafaella Da Silva Santos, hermana del talentoso futbolista brasilero Neymar Jr, es una espectacular modelo…
La hermosa cantante colombiana Carolina Giraldo Navarro, KAROL G, nació el 14 de febrero de…
Sasha Marie Calle es una actriz estadounidense nacida el 7 de agosto de 1995 en…